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専門家オススメの、体に良い寝具とは

専門家オススメの、体に良い寝具とは(ベッド・マットレス編)

あなたはケガの治りが早いですか?遅いですか?

もしくはカゼなどの治りが早いですか?遅いですか?


いろいろな考え方がありますが、
私は人間の体は基本的には、
医者や整体師が治しているのではないと思っています。


元々人間には治ろうとする力が備わっていて、
私たちはそれを手助けしているに過ぎないです。


その治ろうとする力に、
大きく影響を及ぼすのが「睡眠」という名の休養です。


あなたはしっかり睡眠が取れていますか?


しっかり眠るためには、
やはりどうしても寝具は影響を及ぼします。


今回はそんな寝具、
中でもよく相談を受けるベッドやマットレスのお話です。

 

子供のころはどこでもどんな格好でも、
すぐに気持ちよく寝ることができたのに、
歳を重ねるごとにそうは行かなくなっている方も多いようです。

なのでできるだけ気持ちよく眠れるように、
枕や布団を良いものに変えてみようとされる方の相談を、
よく受けています。


私のこれまでの経験上や理論上の、
お勧めがありますのでそのことについてお話します。

今回はベッドやマットレスのお話。

 

まず、基本的には柔らかいのはあまり良くないと思ってください。

感触は良いものの、寝返りを打ちにくく、
寝ている間の骨格の矯正がしにくくなっています。


更に柔らかいものは、
腰のところが一番深く沈むことになってしまい、
腰痛の回復の遅れや原因にもなってしまいます。


なので、低反発やスプリングのマットレスは、
オススメできないことになります。


次に高反発のマットレスですが、
原則悪くはありません。


何故原則という言い方をするかというと、
使っているうちに、必ずへこんでくるからです。


量販店などの安いものなら下手したら1~2ヶ月、
有名ブランドの良いものでも数年もしたら、
腰の辺りがへこんできています。

それぐらいですぐに買い換えて使っていくなら、
高反発は良いといえるでしょう。

 

では私のオススメ寝具はどんなのかというと、
実は「畳に布団」というシンプルなものです。


たたみは数年でへこむ、ということとはないですし、
固さも丁度良く安定しています。衛生的にも優れていますしね。


でも、押入れもなくてベッド生活だし…、という方や、
押入れはあっても腰や膝の負担を考えてベッドにしている、
という方もおられるでしょう。


そんな方にオススメなのが、私も使っている「畳ベッド」です。


最近は、ニトリさんなんかでも売っているぐらい一般的になっているので、
ご存知の方もおられると思います。


ご存じない方のために説明すると、あるんです、
ベッドのマットレス部分が畳になっているのが。


こんな感じです。↓↓

私もサラリーマン時代に腰痛持ちで、
色々試して結局行き着いたのが、これ。

その当時、寝起きに必ず腰が痛かったのですが、
使い始めて三日でなくなってしまったという実体験があります。


もう7~8年使っていますが、まったくへたりなしですね。


こんな風に、普段はソファ的に配置したり、
掘りごたつにしたりできるタイプもあります。

 

更に最近はここのように、ベッド自体はそのまま使用で、
マットレス部分だけをベッドに合わせて作ってくれるところもあって、

人気のようです。しかも値段もそれ程高くないんですよねー。

ここのホームページは→こちら

 

これらのたたみ枕は、当センター取り扱いの枕とも相性がよく、
効果がすごく発揮されます。
寝具に悩まれている方は、一度ご考慮されるといかがでしょうか?

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