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デスクワークのお供に!私のお勧め姿勢サポートクッション

当センターにお越しの方はデスクワークの方が多く
良く座り方等を質問されます。

またどんなクッションがお勧めですか?
と訊かれることも多いので、今回はそんなお話。

2017年4月時点での、
私の知っている範囲でのお勧めのモノをご紹介しておきます。

 

まずはコレ、「アーユル・チェアー」です。

私は毎年春に東京で行われる健康博という、
健康関連の博覧会に行っているのですが、
確か去年、そこで出品されているのを見かけたものです。

そこで実際に座ってもみましたが、
良い姿勢をしたいというのならダントツに一番です。


少し足を開いて、跨ぐ様に座るところに特徴があり、
それが骨盤の正しい角度を作り出すことになっています。

座面だけでも売っていますし、
下の部分をキャスターや四本足に選ぶこともできます。

弱点といえば、
座面だけでもけっこう重いことと、
長時間座るには硬さがある
(お尻に敷く専用マットが別売りであるそうですが)

そして値段が高めなことでしょうか
(座面のみで16000円+税)

キャスター付きフルセットで(46000円+税~)


でもコレは正しい座り方の説明にも使えるので、
近いうちに当センターに1つ置いておこうと思っています。

 

 

次に「バックジョイ」をご紹介します。

コレも4~5年前の健康博で見つけたんですが、
自分用に実際に買ってセンターに置いています。


こいつの利点は軽くて、持ち運びがしやすいことです。
私は出張のときに新幹線や車で使ったりします。

値段的にも手軽で、色や種類も色々出ていて、
取り入れやすいのではないでしょうか。


東急ハンズなんかにも置いていますが、
一時期専属の販売員が付いていたぐらいの人気商品だったようです。


座り方にちょっとコツがいりますが、確かに骨盤を支えてはくれます。
価格は一番安いです(およそ4000円~5000円)

 

最後に「pinto」です。

コレは東急ハンズで見つけて座ってみたのですが、悪くないです。
長時間の使用を考えると、これが向いているのかもしれません。
要するに、姿勢の矯正力は上の二つほどではない分、
現実的に長く座るのには負担が少ない、という感じでしょうか。


カラーも色々あるし、用途に合わせて種類もけっこうあります。
価格は真ん中ぐらい(税込みで13500円~)

私がデスクワークをすると考えて選ぶと、
べったり座りっ放しでほとんど立つこともできない、
無理せず始めようという感じの場合は「pinto」

1回に連続して座っている時間は1~2時間以内。
チョコチョコ立って動く。
イスごと交換して良くて値段気にしないなら「アーユル・チェアー」
(座面だけの使用は不安定そう)
値段は気になるので手軽に始めたい
。移動先でも使えたらいいな。
べったり座りっ放しって程でもない場合「バックジョイ」
こんな感じになるでしょうか。

 

逆に避けたいチョイスは
×座面が柔らかく、クッション性が高い
(腰が安定せず、疲れやすい)

×腿や膝頭が寄り、足が閉じてしまう設計
(股関節が内旋し、骨盤も寝やすい)


等のモノでしょうか。

なんにしても座るというのは腰に負担が大きく、
デスクワークは意外に重労働です。


職人さんが、長く良い仕事をするために道具を選ぶのと同じで、
イスや机、マウスやキーボードは、
お金を掛けてでもよいものを使うほうがカラダも楽で、
結果的に安上がりになるでしょう。
ちょっと考えてみてくださいね。

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