新大阪、西中島南方、西中島のトレーニングジム併設整体。腰痛・肩こり・ヘルニア・膝痛などの辛い症状のお悩み解決をサポート。

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ルーシーダットン(タイ式ヨガ)

タイ式ヨガ『ルーシーダットン』について

運動は、栄養・休養と並んで健康のための三大要素のひとつ。
ですから実は適切な運動は、「やったほうが良い」というよりも「健康維持のためには必須」なのです。
そのため当センターでは、サーキットトレーニングジムを併設していますが、2016年より楽しく体を動かす「タイ式ヨガ(ルーシーダットン)教室」も、はじめることになりました。

タイ式ヨガ(ルーシーダットン)とは?

当センターで開催するのは、タイ式のヨガ「ルーシーダットン」です。

ルーシーダットンとは直訳すると「行者の自己整体」
一般のヨガは、行者が悟りを開くために行った修行を、基にして生まれました。
このタイ式のヨガは、行者が修行で崩した体を整えるために、行っていた運動を基に生まれたものです。


なので、大きな違いとしては…
●一般のヨガほど高度なポージングやバランスを求められず、やりやすいものが多い
●瞑想や精神統一などを重視せず、取り組みやすい。

効果としては体温や代謝を上げ、血液循環が良くなり、運動不足解消やダイエットにも効果があります。
また無理のない運動であることから、リハビリに取り入れる医療機関等もでてきています。


非常にリラックス効果が高く、心地よい脱力を得ることができます。

料金

1回1800円(45分)
開催スケジュール等はお問い合わせください。

 

インストラクター紹介

インストラクターのショウコです。私自身体調不良をきっかけに、タイ式ヨガと出会いました。体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫! 安全で丁寧に分かりやすく、がモットーの教室です。心地よい時間を一緒に過ごしましょう!

 

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センター長 中島武志

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