外反母趾・O脚・足の痛みなど、足の症状でお悩みならコンディショニングセンター新大阪へ

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O脚・X脚改善のためのストレッチ・トレーニング教室

日本人は生活様式上、O脚が多いといわれています。しかし実際のところは、O脚に対する常識の間違いが、改善されず、患者様を増やしている原因です。
例えば、O脚を気にするあまり、両ヒザをつけようと内に向けるのは逆効果で、実はむしろO脚を酷くする一方名のです。確かに見栄えも良くありませんが、O脚という状態はそれ以上に様々な疾患に繋がる、危険な状態といえます。
当センターではそんなO脚にお悩みの方のため、検査・解説・ストレッチ&トレーニング指導も含む総合的な改善教室を、随時開催しています。

 

●目的
この教室はO脚やX脚の改善を目的とした教室です。
一緒にトレーニングするだけでなく、家での取り組み方も学ぶので、
足の使い方から等も含めた、本格的な改善が可能です。
始めて取り組む方のベーシック、ある程度理解された方用のアドバンスの2教室あります。

 

●改善が期待できる症状
O脚・X脚、お尻が大きい、お尻が下がっている、太ももが太い、足の形が悪い、等

 

●内容
ベーシック
足圧測定(初めての方)
O脚の成り立ちや原理説明(基礎)
セルフチェック(立ち方)
ストレッチ(基礎)
トレーニング(スタイレックス使用)
測定したそれぞれの足圧に対しての解説
普段気をつけること

 

アドバンス(ベーシックに三回以上参加された方)
O脚の成り立ちや原理説明(復習→応用)
セルフチェック(歩き方等、足の使い方)
ストレッチ(応用)
トレーニング(スタイレックス使用+二人一組トレ)
普段気をつけること

 

●時間
個人レッスンの場合、30分
3~5人のグループレッスンの場合、およそ45分
それ以上の場合、応相談

 

●費用
個人レッスン 4000円(30分)
グループレッスン 3000円/人(45分)

 

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センター長 中島武志

本気で改善されたい方、全力でお力になります。
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