外反母趾・O脚・足の痛みなど、足の症状でお悩みならコンディショニングセンター新大阪へ

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歩き方教室(ウォーキングレッスン)

足の状態は、健康にとても大きく影響します。

たとえば良い姿勢を保とうと思っても、足が不安定でそれを維持できない、ということが良くあります。
そしてその足の状態は実は立ち方や、特に歩き方で作られているのです。


皆さんの歩き方は大丈夫ですか?
ちまたには、歩き方教室やウォーキングスクールがたくさんあります。
そして、美しい歩き方が手に入る、やせる歩き方を教えますなどと謳っています。
それはそういう目的のものとしてよいのですが、それらの歩き方が、「健康」にも良いかどうかは、実はまた別の話なのです。
では何をもってどんな歩き方が、良いのでしょうか?
当センターでは足の構造にあった、足にとって一番自然で力を発揮できる、健康のための歩き方をお教えしています。


足を二本のつっかえ棒のように考え、とにかく前に動かせば歩くことができると考えている方も多いのではないでしょうか?
恥ずかしながら、私もその一人でした。
しかし実は足には骨の構造上、無理なく負担を最小限にし進むことができる、正しい「歩き方」がちゃんと決まっているのです。


このことを専門的には、生体構造力学(バイオメカニクス)と言います。
少し詳しく説明すると、足の骨は56個(種子骨含む)。人体の全ての骨の約1/4が集まっています。
そして歩く時には、その全ての骨がどう連動しながら動くのか、決まっているということなのです。
本来は本能的に、自然にそれらを動かせていたのですが、靴などファッションの影響やスポーツの影響などで、現代人はそれが、めちゃくちゃになってしまっている方が多いのです。

その「理にかなった歩き方」ができなければ、そのせいで足が痛んだり変形したり、不安定になったりするのです。

このように、実は足というのは意外に複雑な動きを必要とする「道具」といえます。


しかも間違った使い方が、健康にも大きく影響してしまっています。
皆さんはパソコンや車などの複雑な道具を使いこなすために、教室や教習所に通ったりすることもあるでしょう。
では、今後の健康で不安の無い毎日のために、ここらで一度足の「正しい動かし方・歩き方」を習ってみる、というのはいかがでしょうか?
皆さんの足は、驚くほどの力を発揮するようになりますよ!


レッスン概要

「上手くできるかな」と心配されている方、大丈夫ですよ。
当センターの歩き方指導プログラムは、2ステップに段階を分け、
正しい歩き方が自然に身につくように組まれています。
また、年間500人以上への歩行指導経験を持つ専門家が、
多くの方がつまずくポイントを踏まえ、分かりやすく指導します。

改善が見込める症状
外反母趾、内反小指、偏平足、O脚、X脚、足底筋膜炎、モートン病
浮指、疲れやすい、むくみやすい、冷えやすい、足元がふらつく、等

 

個人レッスン
30分4000円 

グループレッスン(2人以上)
45分3000円/人~

場所、人数、時間、回数などアレンジ可能(かなり割安になります)

 

目安は1ステップの解説に30分~
当センターにて、定期グループレッスンも開催しています。
詳しくはお尋ねください。

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センター長 中島武志

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