外反母趾・O脚・足の痛みなど、足の症状でお悩みならコンディショニングセンター新大阪へ

大阪府大阪市淀川区西中島3-20-8 新和ビル2F

お気軽にお問合せください

06-6195-4100

サーキットトレーニング

サーキットトレーニングスタジオ

見学・無料体験実施中! お気軽にお電話ください!!

                                            入会金 5000円(税別)
               会費(1ヶ月) 4500円(税別)
               サタデー会員(
1ヶ月) 2400円(税別)

 

痩せたい、運動不足を解消したい、健康な体を作りたい皆さんへ

 

初めまして、私は当センター代表の中島と申します。
健康で引き締まった体になりたい。痛みのない元気な体でいたい、というのは、多くの人の願いだと思います。
しかし現実には、様々な理由でそれを実現できている方は少ないのではないでしょうか?

そんな体を手に入れる、簡単で効率の良い方法のご紹介です。

今、健康でいるためにはもちろん、今後年を重ねて行っても健康でい続けるためには、適度な運動は欠かせません。栄養・休養と並び、運動健康の三大要素とまでいわれています。

 

脂肪の燃焼
(年々代謝が悪くなる分、運動は脂肪の燃焼に欠かせません)

筋力の維持や強化
(筋肉量は、何もしなくても毎年1%ずつ無くなっていっています)

血行促進
(筋肉を動かすことで、血行は促進されていきます)
骨の強化
(骨はカルシウムだけではなく、運動による負荷で強く鍛えられるのです)
ストレスの解消
(体と心はつながっており、体を動かせば心も動きます)

そんな大切な運動ですが、皆さんは生活の中に取り入れておられますか?
学生のころは、体育の授業などで強制的に組み込まれていたでしょう。
社会人はその点自由な分、冷静に一週間の流れを振り返ると、運動は通勤に歩いているだけ、何てこともよくあるのではないでしょうか?


これでは、健康的な体など夢のまた夢です。

今痩せるため、はもちろんですが、これから何十年と使っていく体のためにも、ここらで運動を始めることについて、真剣に考えてみませんか?

しかし、こんなことは私に言われるまでも無く、多くの方が感じていらっしゃるでしょう。
実際に運動をはじめてはみるものの、多くの方が続かず挫折しておられます。


その理由は

時間が取れない。
すぐに体を痛めてやめてしまう。
金銭的に難しい。

等の理由が挙がってきます。
そこで、私からの提案は
短時間で効率よく、体の状態に合わせて手軽で安価に続けられる、
そんなサーキットトレーニングシステムをお勧めしたいと思います。

サーキットトレーニングシステムとは、数年ほど前にアメリカから入ってきたシステムで、現在日本でも多くの施設があり普及してきています。
有酸素運動(ジョギングなど)と
筋力トレーニング(無酸素運動)を短い間隔で交互に繰り返すことで、脂肪の燃焼に適した心拍数を維持し筋力のアップと脂肪の燃焼を効率よく実現するシステムです。


もちろん効果は科学的にも実証されております。


トレーニングマシンは油圧式を採用することにより、安全かつ個人の筋力に合わせた負荷にすることが可能です。

当センターでは、元々肩こり・腰痛・ヒザ痛等の、整体の患者様のアフターケアとして導入を決断したのですが、どうせならトレーニングのみの方にも解放することで、多くの方に喜んでいただこうと考えました。
更にトレーニングのみの方にも、整体患者様使用の骨格測定器や足圧測定器による健康状態チェックを受けていただくことで、同じ運動でもその方の状態にあった、痛めるリスクを減らし必要な強化を効果的に行うことができます。

お問合せはこちら

お問合わせはお気軽に

06-6195-4100

メールでのお問合せは24時間受け付けております。お気軽にご連絡ください。

お問合わせフォーム

ごあいさつ

センター長 中島武志

本気で改善されたい方、全力でお力になります。
ぜひ一度ご相談下さい!

 ヨガの予約はQRコードを読み込むか、または→こちら

当店の口コミサイトはここをクリック

 

 ボディコンシェルジュ


 

  スーパーフィート


 

  フットルック

 

友だち登録はこちら↑

  クレジットカード
   使えます